筋トレ

• 2020年6月2日
• 2020年6月2日

お酒を飲みながら筋トレは効果ある？【私は筋トレ後に普通にお酒を飲んでいます】

アルコールトレーニーの皆さんこんにちは 私は１年以上週に２〜３回ジムで６０分程度筋トレをしています まぁそんな大した身体でもないんですが 昔は「もやし男子代表」ぐらいの 身体だった私からすれば すごく変わりました 目的はただ一つ 「息子にカッコいいお父さん」と思われたいからです 理想は雑誌Safariに出てくる外人ぐらいの Tシャツ一枚でも絵になる身体です まぁ既に顔のデカさが違い過ぎて無理なんで […]

• 2020年5月19日

【食事制限なし】ぽっこりお腹にも効果的　1ヶ月でくびれを作る実証済みの方法を教えます！

皆さんこんにちは 今回は効果実証済みのくびれを作る方法をお伝えします^^ 我が社のスタッフの徳増先生が4月から約1ヶ月弱 この方法を続けた事により・・・ どうでしょう！ 明らかにくびれができていますよね しかも、食事は変えず 何なら間食は増えていたそうです！ 今回はこの徳増先生がおこなったエクササイズをご紹介していきます！ 動画でご覧になりたい方はこちらをご覧ください 1ヶ月間でやるべき事 今回、 […]