アルコールトレーニーの皆さんこんにちは 私は１年以上週に２〜３回ジムで６０分程度筋トレをしています まぁそんな大した身体でもないんですが 昔は「もやし男子代表」ぐらいの 身体だった私からすれば すごく変わりました 目的はただ一つ 「息子にカッコいいお父さん」と思われたいからです 理想は雑誌Safariに出てくる外人ぐらいの Tシャツ一枚でも絵になる身体です まぁ既に顔のデカさが違い過ぎて無理なんで […]
皆さんこんにちは 「産後の骨盤矯正はいつから受けれますか？」 という質問をいただくことが多いので 今回は医療系国家資格を持つ私が考える 適切な時期と理由について書いていきたいと思います 【結論】産後の骨盤矯正を始めるのは出産後2ヶ月です 結論からお伝えすると 個人差はありますが １人目のお子さんの出産の場合 産後2ヶ月頃から骨盤矯正を開始するのがおすすめしています 理由はこの後詳しくお伝えしますが […]
皆さんこんにちは 今回は効果実証済みのくびれを作る方法をお伝えします^^ 我が社のスタッフの徳増先生が4月から約1ヶ月弱 この方法を続けた事により・・・ どうでしょう！ 明らかにくびれができていますよね しかも、食事は変えず 何なら間食は増えていたそうです！ 今回はこの徳増先生がおこなったエクササイズをご紹介していきます！ 動画でご覧になりたい方はこちらをご覧ください 1ヶ月間でやるべき事 今回、 […]